Tetap Sihat Walaupun Bekerja

Allow.. 

Topik kali ini tiada kaitan dengan Yana, sebab Yana belum kerja lagi.. huhu.. Rezeki belum datanglah tu..Sabar je lah...Yana masih jadi Tauke Anggur..!Hahah.. 

Kesibukan bekerja yang melampau akan membuatkan seseorang itu tidak dapat berfikir secara tenang, sehingga menyebabkan kesihatan terganggu. Walau bagaimanapun, ia boleh diatasi dengan cara berikut : 

1. Bawa bekal sendiri dari rumah akan menghalang kamu makan makanan yang tinggi kalori. 
2. Minum lebih air putih ketika bekerja.
3. Sesekali beranjaklah dari tempat duduk dan cuba ambil angin luar atau berbual dengan teman sepejabat.
4. Gunakan tangga dan elakkan penggunaan lif.
5. Saat berada di hadapan komputer, duduk tegak dan lakukan pergerakan ringan seperti regangan tangan, leher, kaki dan otot-otot lain.

Well, everyone says, Sharing is Caring.. K, Bye..!!